枕头比较高

一般情况下，如果宝宝出生有三个月以上，则宝宝通常可以枕枕头。宝宝刚出生不久时，宝宝的头部、颈部、肩背部通常处于一个水平线上，因此，通常不需要枕枕头就可以维持较为舒适的状态。随着骨骼、肌肉等逐渐发育，当宝宝出生有三个月以上时，宝宝脊柱的生理弯曲也逐渐出现，此时，给宝宝枕枕头有利于提高宝宝躺着时的舒适度，也能够保持宝宝睡眠时的呼吸通畅，此外，宝宝枕枕头能够在一定程度上矫正宝宝的睡姿，避免宝宝出现偏头。因此，如果宝宝出生有三个月以上，宝宝通常可以枕枕头，并且在此时让宝宝枕枕头有助于宝宝的生长发育。

3个月以后可以用枕头来帮助婴儿。不过最好是把枕头放的比较高，这样可以避免孩子的脊椎过于弯曲，从而导致孩子的呼吸受到干扰。枕头要有良好的通风，不能过于柔软。3个多月之前，婴儿头部较大，肩部较为狭窄，骨头较为柔软，3个多月以后，婴儿的肩部会慢慢变宽，在侧身的时候，可以用枕头来帮助孩子的肩部舒展，避免脊椎侧曲。在给孩子用的时候要注意枕头的材质，不要选用有刺激性的东西，以免引起孩子的过敏，等孩子的月大了，可以慢慢的更换高一些的枕头。如果孩子太早就用枕头，会对孩子的颈部造成一定的伤害。

宝宝用柔软舒适、透气性好的枕头好，枕芯的填充物要选择天然无毒害、没有特殊气味、具有促进睡眠功效的比较好，如茶叶、决明子、菊花、荞麦皮等，枕头的填充物不宜过多，一般保持三厘米左右即可，避免枕头的高度过高，影响宝宝脊柱生理性弯曲的形成。对于头型睡偏的宝宝来说，最佳的选择是矫形枕，矫形枕能够帮助矫正头型。

睡觉经常不用枕头不能治疗驼背。驼背通常是由于长期不卫生的坐姿所致，比如经常坐在办公桌上或走路的时候，会对人体的形象产生一定的负面作用。睡觉经常不用枕头不能治疗驼背，而且睡觉时不用，也会对颈部产生一些不良反应，增加颈部疾病的几率。患驼背后应及时到医院检查，特别是青少年患者，明确原因，采取相应措施。平时可以通过锻炼来改善，比如可以进行一些扩胸的锻炼，也可以在日常生活中养成良好的姿势。

颈椎病使用的枕头应该需要根据睡姿的不同进行选择：仰卧姿势中，脊柱呈现一条曲线；侧卧姿势中，脊柱呈现一条直线。为了维持这个生理曲线，需要恰好的高度，即枕下后床垫与颈椎之间的距离等于枕芯的厚度。且枕头应该不软，不硬，硬度适中。患者还需保持一个良好的睡姿，避免对颈部造成压力。建议患者在治疗期间保护好颈部避免对颈部造成压力。

颈椎突出用以下枕头：颈椎病的患者，用到好的枕头非常的重要。枕头太高太低，都可能会导致颈部承受更大的负荷；枕头太硬，会压迫颈部，导致血液流通受阻，而枕头太软，可能会导致颈椎的疲劳。因此要选用高度合适，柔软度适中，与颈部生理曲线相适应的枕头，一般10厘米高的枕头比较好，可以选用荞麦枕头或者软硬度比较适宜的乳胶枕。除此之外，还有一些针对颈椎症的患者的特殊的头枕也可以使用。

颈椎用符合正常生理曲度的枕头比较好。颈部有某种生理上的弯曲，并呈“C”形向外凸起。所以在挑选枕头时要注意：枕头不要太硬，要有一定的形状，要能适应身体的曲线，最好用小米或者荞麦皮做的枕头，质量差的不要用。目前有颈椎枕、圆枕、人体力学乳胶枕，这些都是目前比较常见的。睡觉是头部不能太高，颈部不能有落空的感觉。

出现落枕的情况不枕头是不可以的。落枕也被称为颈部扭伤，发病与颈部肌肉扭伤有关，是病人在睡眠时体位不良导致的。痛点在损伤的肌肉，常见的是斜方肌。肌肉内部可触及条索样痉挛。急性期疼痛较为剧烈。需要平日纠正不良睡眠体位，因颈椎有正常生理曲度。建议患者平时要有正确的睡眠姿势和枕头的高度，避免落枕的情况再次发生。

有韧性的枕头对颈椎最好。对于颈椎病、颈椎骨质增生、颈椎间盘突出等疾病，可以选用具有一定韧性的枕头，例如：荞麦枕，茶叶枕，奶胶枕，慢回弹棉的枕头等，对颈椎有很好的支持作用。不要使用过于柔软和无弹性的枕头。日常生活中要注意颈椎的健康，可以进行一些颈部的锻炼，可以多进行一些锻炼，可以进行一些户外活动，比如说打羽毛球等。

婴儿可以枕枕头，需要根据年龄来决定。通常，3个月前的宝宝不用枕枕头，此时宝宝的头和身体是平行的，脊椎是笔直的，肩膀和脑袋的宽度也是一样的，所以没有必要用枕头。过早的使用枕头会对人体的发育造成不良的影响，对睡眠和呼吸都有不利的作用。3个月以后，宝宝颈部和肩膀的宽度会逐渐改变，头部和身体的高度不在一个水平线上，这个时候可以用枕头来刺激脊柱的生理弯曲，对身体的生长也是有好处的。