问题分析:少女的痛经,绝大多数是原发性的痛经。不孕不育阳光医院专家介绍,从中医学的角度看,遭受了生冷寒凉,喝了冰水或冰饮料,经期淋雨,包括感冒等引起寒凝血淤,都会引起痛经;南方天气湿热,吃了湿热的东西,比如多食虾蟹、芒果和荔枝等热性食物,也会导致气滞血淤,引起痛经;学习和工作压力过大,心情压抑,同样会痛经。
您好:
1.首先,衣着不能太单薄,尤其在月经期,更要注意保暖,以利改善全身及子宫的血液循环。 2.其次,要加强体格锻炼,增强体质,增强人体对寒冷的适应能力。所谓“动则生阳”,即使平日多走动,经常快步走都能调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。 3.在饮食上适当多食一些温热食物,如牛肉、羊肉等,少食寒性食物,忌食冷饮。 4.平时生活中要保持愉快的心情与积极的生活态度,这对女性的“气色”好坏至关重要。 5.每天坚持用热水洗脚,防止“寒从脚起”。