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天津治抑郁的医院哪家最好

性别：女

年龄：22

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
天津治抑郁的医院哪家最好您好大夫，我的堂妹得了抑郁症，该怎么帮助她才行？
想得到怎样的帮助：
得了抑郁症，该怎么帮助她才行？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
邓天喜 医师 精神科

问题分析： 抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。
尽量学外向，尽可能多和朋友交流睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点要做好事，不要别人回报,因为帮助别人也是在帮助自己多参加体育锻炼，提高身体素质。

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抑郁症的治疗重在多与朋友参与户外活动，经常晒晒阳光。感受一下大自然。放松心情这是最重要的。参加一些有氧运动，比如篮球，乒乓球，短跑等。另外要在饮食上多食用含有VB的食物，如粗粮，鱼等。另外要拿掉自己的有色眼镜看世界和自己。改变自己的生活习惯，积极主动起来。
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