我今年46岁在43岁下半年就出现严重睡眠障...

问题分析：你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复

问题分析：过敏性鼻炎 症状：鼻子眼睛发痒红肿，流大量的清水鼻涕;早晨起来一连打十几个喷嚏，数量多且不能控制，一遇到冷空气亦是如此;间歇性或持续性鼻塞，嗅觉减退等。
葱的黏液可以抑制发炎 切下葱白色的部分，其中有黏液，而此黏液对鼻的发炎症状有功效，能使空气流 通鼻内而治好鼻塞现象。将黏液涂贴在鼻梁上很有功效。 此外也可将白色部分的葱切成细丝，放入碗里 ，注入热水，加入少量味噌，每天二至三次饮用。或者只是加入味噌服用也很有功效。