性别：男
年龄：20岁
问题分析：你的关注的问题是小腿粗细的问题，单独去瘦一块肌肉是很难的，这个时候已经成形了很难恢复，建议减少走路和久站吧
问题分析：一天的工作下来之后，可以在床上躺着，把腿搁在墙上和身体成90度角。在这就是，练瑜伽。
问题分析：根据你描述的这些情况来看，你想瘦小腿，可以跳绳，瑜伽，游泳，但是一定要持之以恒，贵在坚持，这样才能达到你想要的效果。
问题分析：你好，从你描述的情况看，可以选择一处台阶，然后脚尖朝里，脚跟朝外并悬空，然后脚跟尽量下压，常做这个动作有利于减小腿，祝你成功！
