下蹲或双腿抱于胸口时，腰部右侧有胀痛，c

问题分析：你好，这情况要注意平时避免久坐久站，不要剧烈运动，可以热敷按摩，并且睡硬板床来改善，请评价一下，非常感谢，

问题分析：您好，尽量多卧床休息，卧硬板床，理疗烤电热敷

问题分析：你好，腰部右侧胀痛，考虑是腰大肌问题，注意少活动，多休息。另外有腰椎间盘突出，自己注意平时运动的姿势，不要让腰部过度用力。疼痛需要有个过程，如果不能耐受可以口服止疼药，如黛芬等

问题分析：你好，根据你的描述，你现在的情况，建议口服，布洛芬治疗，在平时生活上一定要注意，适量做户外活动，避免劳累。禁止吸烟饮酒，饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，不要吃刺激性的食物，饮食要多样化，以便补充维生素，必要时可以热敷腰部。也可以在当地医生指导下，口服活血化瘀的药物，自己不能盲目用药，以免引起其他的副作用，最后祝早日康复身体健康。

问题分析：这种病症，属于慢性疾病，恢复起来比较缓慢，建议您注意休息，保持情绪稳定，可以使用活血化瘀的药物进行治疗。