大腿股內外側肌酸脹，不疼不腫，已經?3個

问题分析：你好根据你的描述来看建议你平时要注意保暖，少吹空调少吃油腻辛辣烧烤腌制生冷食物少熬夜少用烟酒，多热敷按摩理疗针灸缓解症状。补充钙质，可以服用些氨基酸葡萄糖胺胶囊试试效果

问题分析：你好，根据你的情况，有可能是由于过于疲劳导致的，
目前建议你应该多休息，不要上时间站立，同时注意在局部进行热敷按摩的，祝您康复！

问题分析：你好，看症状描述，腿部肌肉拉伤引起的症状。不排除其他因素引起的。暂时最好还是不要运动。建议去康复科看看，了解一下病情，再做做腿部的针灸按摩，中频和神灯照射等，一个疗程效果就很理想的。

问题分析：你好根据你的描述可能是因为股外侧神经炎引起的上述不适症状，建议注意休息不做剧烈活动，局部热敷按摩，建议针灸拔罐推拿理疗治疗

问题分析：你好，根据你描述的，如果你的大腿内外侧肌肉酸胀，你现在最好是多休息，最好不要肌肉锻炼的。每天可以热敷，也可以按摩。