跳街舞跑步热身拉韧带拉伤

问题分析：你好，你这样的情况建议近期就不要做剧烈运动了，好好休息3个月，然后选择每天热敷，针灸理疗等，另外需要去医院拍一下片子，看看有没有骨头的损伤。

问题分析：你好，根据你的描述可能存在局部软组织损伤的情况，建议局部热敷治疗，减少活动量，最好进行核磁共振检查，了解损伤的严重程度，针对性治疗。

问题分析：可能是肌肉拉伤引起疼痛，如果突起，可能是肌肉部分断裂或者是筋膜撕裂，可以做磁共振，明确诊断。如果肌肉或者筋膜撕裂，可以手术修补

问题分析：考虑你这是韧带损伤，建议你就诊医院行中药外敷，针灸理疗治疗。