性别:男
年龄:20岁
问题分析:您好!很荣幸能够回答您的问题。 建议增加一些外力方式,例如:体育运动,推荐篮球运动,引体向上等。对增长有一定的辅助作用.目前的情况增长的幅度不可能太大, 建议:所以你要摆正心态,注意饮食,加强运动,增高一些还是可以的.
问题分析:你好,很高兴为你解答,身高一方面取决于先天遗传,另一方面取决于后天的营养,平常多锻炼,多吃含钙食品。
问题分析:你好,根据你描述的情况,一般过了18岁后,可以长高的但长的可能会慢一些。建议你平时多参加体育锻炼,注意饮食,忌生冷刺激性食物。适量补充钙剂有助于长高。
追问:应该多吃什么呢。现在都有控制睡眠,早饭也有吃,一个鸡蛋一瓶优酸乳。
回复:多吃一些牛奶,瘦肉鸡蛋等含蛋白质较高的食物。
追问:锻炼应该选择跑步还是俯卧撑,那种类的比较好呢
回复:建议你可以尽量采取跑步运动来锻炼。循序渐进。
追问:好的。感谢感谢
问题分析:这位朋友您好,根据您叙述的情况,您可能是偏瘦,根据您的年龄长高的可能很小,骨骼一般到18岁完全发育成熟,建议您可以适当增加营养,加强锻炼,祝您身体健康。
追问:后面会发体吗。
回复:这位朋友您好,根据您叙述的情况,您可能是想长胖,可以多吃高蛋白质的食物,和含糖分多的食物,如牛奶,蛋类,肉食,豆类,等吃营养成分含蛋白质较高的食物,祝您宝贝身体健康。