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运动减肥瘦身

性别：女

年龄：16岁

我身高161体重106适合用多重的呼啦圈呼啦圈运动最好在什么时候每天运动？还是一周按照几次？什么时间点？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
雷歌 护师 内科 极速问诊
三级乙等 肥城矿业中心医院

问题分析：你好，减肥可以用呼啦圈减腰部赘肉，可以在下午4~5点钟建议坚持锻炼注意休息避免劳累。口服淡盐水补充水分。

朱文晶 主治医师 内科 极速问诊
一级甲等 莱芜市莱城区方下镇卫生院

问题分析：你好，根据您的描述，您的身高1米61，标准体重56公斤，现在的体重偏瘦，您需要采取有氧运动。呼啦圈的，重量不可以过重。最好是带，晚上运动，每周3到5次。每次需要坚持一小时左右。如果您对我的回复感到满意，请您在回复后面做出免费评价，谢谢！

姚兰 医师 中医科 极速问诊
二级 河西学院第二附属医院

问题分析：呼啦圈运动可以消除腰部的脂肪，可以人有一定的柔韧度，一天可以运动一次。

韩换装 主治医师 中医科 极速问诊
西安中博集贤医院

问题分析：普通的就可以了，一般运动时间在早晨和晚上比较好，最好是天天都锻炼，坚持一个月应该能看出效果。3个月以上，明显有效果

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