病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
这个星期睡觉不太踏实，之前（45度）侧睡一边，睡右边就是醒来肩膀和肩胛骨附近有点紧，活动一下510分钟就会好，左手之前一直是手腕有点痛（后来涂了1个月药油就好了很多），只要赖床，左手腕或者左手掌时不时会有沙粒感或者紧束感，如果睡左边，这个手就会有强烈的沙粒感，但是握力没有影响。昨晚是仰面睡，没有动过（我是这样感觉的），但是睡醒后左边的肩胛骨附近有很紧并有痛的感觉，腋下好像也有点疼痛感（没有压），起床做了环臂运动等运动，中午后，刚刚做了环臂运动（就是整个手臂360度旋转），当手从最高下来的时候，腋下有一点压痛感，随手下来消失，今天左手就是很累的感觉，另外还有点上火，摸过我的乳房，没有发现有块状，但是手一直有酸软的感觉。请问我是不是应该涂点药油？
