怎样进行腰椎骨折恢复性锻炼

问题分析：各种原因导致慢性软组织损伤。软组织损伤导致椎体增生。椎体增生移位。然后导致上下椎体的力平衡失调。椎间盘内髓核向一侧移动。椎间隙内软组织，椎间盘挤压椎间隙内血管神经等软组织导致肢体疼痛麻木等感觉异常|#|，所以治疗必须选择针刀治疗慢性软组织损伤。解除软组织的粘连。疤痕、挛缩。纠正椎体的移位。恢复脊椎力的平衡。为椎间盘的回位创造条件。解除椎间隙内血管和神经的压迫。才能彻底根治好腰椎间盘突出和骨质增生。

问题分析：你好，你的情况可以穿戴个护腰，平时注意不要负重，循序渐进

问题分析：你好，这种情况多是由于骨折区刺激周围软组织引起的酸痛，是正常反应，可以热毛巾敷一下的，多吃含钙高食物，适当按摩按摩，做一下引体向上及仰卧起坐，加强腰部肌肉锻炼，慢慢就会好的。

问题分析：你好根据你说的情况我认为，像你这种情况恢复性训练应该，循序渐进。从，最简单的动作开始，逐渐增强。训练力度。锻炼背部肌肉

问题分析：你好，棘突骨折三个月了，基本已经愈合了，酸痛考虑是局部局部血液循环不好导致的致炎因子积聚。