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问题分析：你好,考虑肾虚,建议你可用中成药六味地黄丸来调理，注意休息。
多食一些具有补肾作用的食物，如甲鱼，猪腰等,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵。抗力

问题分析：你好，根据你的情况，发质细软刘海和后面长发有明显的分界线头顶也比其他地方少很容易油，应注意是否有脂溢性脱发的情况，除了头发的表现还可头皮油腻，可有头屑较多发痒等症状。
建议，生姜可刺激毛囊可有助改善局部头皮血液循环等有助生发。但目前你的情况，应注意检查明确诊断，是否有脂溢性皮炎的情况，积极的给及治疗。