减肥最有效方法

问题分析：你好！减肥的最好办法就是利用运动锻炼，跑步出汗，排出体内水分，分解代谢脂肪，这样坚持下去，就会有明显的减肥效果，这才是真正的健美，达到即健康又瘦身的目的。祝你健康快乐！

问题分析：肥胖还是和遗传，生活习惯，工作环境，有关系，工作压力大饮食多，疲劳，锻炼少，久坐导致脂肪堆积
减肥还是6个字，管住嘴，迈开腿，特别是晚餐一定不能多吃，其次还是要锻炼身体，慢跑，游泳等等有氧运动都是减肥方法，没有捷径可走

问题分析：你好，俗话说得好，管住嘴，迈开腿，建议你要注意饮食控制增加体育运动有助于早日减肥成功。游泳、跑步、快走等，饮食控制肉食和面食一定会减肥成功的。