这几天我凌晨1-3点时间段经常醒来是为什么？在一些杂志...

问题分析：根据你提供的情况，你的表现应该是因为你精神紧张，工作压力大，情绪变化，受凉，感冒等情况的情况失眠或者是神经衰弱的情况
建议你不要紧张，减轻压力，调整好情绪，避免受凉，进行体育锻炼，增强体质，合理饮食，规律饮食，可以应用安神补脑液或者是健脑补肾丸治疗

问题分析：你好，根据你说的情况，中年男性要考虑为各种原因引起的睡眠障碍，可能与你的抑郁情绪有关。建议最好到医院检查一下为好，然后对症治疗。
建议平时要注意休息，规律生活，避免熬夜，养成按时作息的好习惯，避免烟酒刺激，睡前避免喝浓茶、咖啡等刺激性食物。睡前可以用热水泡脚。加强营养，多吃水果蔬菜，可以吃点维生素B1、谷维素、刺五加片等药。睡眠障碍明显可以吃点阿普唑仑片、舒乐安定等药改善睡眠。

问题分析：你好，根据你的描述 你的情况可能是属于神经焦虑的表现。平时不要熬夜，可以到医院检查一下。
你好；你可以服用中成药天王补心丹配和枣仁安神胶囊调理，具有清心安神的作用。饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物，注意不要用脑过度，适当放松很重要，多运动。我的回答望你满意。