长期腰肌劳埙，不知如何治疗。

问题分析：根据你的描述腰肌劳损，平时注意保护腰部肌肉，避免提重物下蹲，锻炼腰背肌可以做平板支撑和飞燕动作，

问题分析：腰肌劳损与局部突然扭伤，劳累，长期的慢性疲劳等会有关系的。
药物治疗可用锦唐御制骨痛贴，一般两到三个疗程可以彻底康复。避免过度劳累、矫正不良体位。适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调

问题分析：你好根据你描述的情况考虑是腰肌劳损，这是由于长期慢性劳损而引起的无菌性炎症，疼痛严重时建议您可以做做理疗推拿，局部注射封闭，平时需要多锻炼腰大肌的功能，坚持做仰卧起坐。如果你还有什么疑问可以随时咨询我，方便的话，麻烦你对我的服务做个评价，谢谢！