怎么治疗失眠

问题分析：目前的这种情况，考虑是植物神经功能紊乱，与平时的精神心理压力大，或者环境因素刺激，影响植物神经功能变化有直接关系，这方面的治疗主要是促进植物神经功能调理，目前可以适当的服用谷维素，每天保证一个小时的体育锻炼时间，促进植物神经功能平衡。

问题分析：
心理指导：心理学中讲很少有单纯性的失眠，由多种因素引起，比如压力，情绪，事件的影响，找找自己产生的原因，才可以有的去改善。

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。不得强压怒气，对人对事要宽宏大度

问题分析：如体弱、忧虑、抑郁等等，也有与饮食有关。失眠涉及多个脏腑，如心、肝、脾、肾等，主要病变在心，与心神的安定与否有直接的关系。因为心藏神，心神安定，则能正常睡眠，如心神不安，则不能入睡。不论是心经自病，或者脾病、肾病、肝病及胃病影响于心，均可导致失眠。
自己也可以通过一些别的方式来改善自己的睡眠的情况，比如自己可以通过一定的锻炼身体或者自己在睡前喝牛奶、做一下按摩的方式来改善啊，都是可以的。

问题分析：成失眠的原因很多.精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；

问题分析：您好，抑郁症是一种心境障碍。以情感低落、兴趣减退、思维活动减慢、自我评价低为主要特征。建议要及时到专业医院进行治疗，以免对以后的生活造成更大困扰。
建议抑郁症患者要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。合理安排自己的作息时间。不要在生活工作上给自己太大压力。积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。

问题分析：
心理指导：根据您的描述，您的症状是晚上睡不着觉，失眠，您是因为内心有压力，容易胡思乱想，建议您要注意保持一个良好的心态，生活中不要给自己太大的压力，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，内心有烦恼，不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天。

问题分析：
心理指导：你好，根据你的描述，你是最近这周才出现的失眠症状。请问你最近有什么烦心的事吗？