决明子\枸杞泡茶喝可以减肥吗?有没有副作用?剂量应该怎样?

问题分析：你好
决明子、枸杞泡茶可以帮助减肥，对于肠胃虚弱的情况不适合服用，易引起腹泻等

问题分析：减肥最好的方法就是注意两点：适当控制饮食，积极锻炼。固定的减肥模式不可取啊。

问题分析：跑步是可以减肥但要看你是不是能够持之与恒，如果是打两天鱼晒三天网的话是没有用处的，我现在也很胖。我也一直想要减肥，而且我也是打算跑步减肥，只有运动减肥才是健康的不是吗。还有光跑步的话是不行的，跑完步的时候不能马上坐着，要做一下拉伸运运，还有跳绳不会让腿变粗，最重要的是看你跳的方法，今天跳绳减肥还是很流行的，而且很方便，我打算天再热一点的时候早上6：00起床，然后跑40步钟，（提醒一下要跑40分钟才能使全身的脂肪都在运动。才能更有效果）然后做一下拉伸运动。再冲一下凉。然后上班，上班的路上再吃一个苹果吃一杯牛奶，切记一定要坚持，想一下瘦下来以后就可以穿好看的衣服，就可以毫无顾忌的去照镜子，多么好啊。祝你成功

问题分析：这位朋友你好：
一般的减肥产品都是激素类的，会有很大的副作用的，建议你慎用，最好是通过运动和饮食的调控来进行， 欢迎你继续提问！

问题分析：你好
决明子、枸杞泡茶可以泡茶辅助减肥，剂量在几克左右都属于安全范围，基本没有什么副作用

问题分析：其实最好的减肥还运动,对身体没有伤害,在饮食上也可以控制一下,每天起床喝一倍水

问题分析：你的情况建议你不吃晚饭或只是吃少量的水果，坚持一个时期效果很好的。