问题分析:从你描述的情况,这多是考虑与阴阳双虚有关系,属于阳痿早泄的表现,与你平时频繁手淫有关系,所以想要恢复首先要改掉手淫的习惯,否则是无法恢复的,另外可以服用一些药物治疗。
对于早泄的治疗:1加强男女思想和感情的交流.2双方学习掌握有关性的知识了解男女之间性反应的生理性差异适当掌握性生活中的必要性技巧.3.可以降低阴茎抽动的幅度和速度减少对阴茎的性刺激同时女方主动迎合动作尽快达到性高潮以求双方满意.4避免手淫节制房事有利于防治早泄.5多吃水果蔬菜特别是维生素B1含量高的食物能维持神经系统兴奋与抑制的平衡.想要延长时间可以使用纯中药没有副作用和依赖性的外用延时药物。