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急性运动损伤

性别：男

肩膀打球撞架子上去了，是肩膀最上方的骨头，肿胀和周围软组织疼痛，拍X线没有骨折，报告写没什么问题，有轻度脱位的可能吗？另外，休息两天后，疼痛减轻了，活动范围扩大了，但还是感觉肿胀有东西隔着一样，我需要固定肩膀什么的吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
耿静 主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 淮北市人民医院

问题分析：受伤后肿胀是难免的。注意休息。做按摩针灸。

追问：是肩膀半脱位，周围肌肉什么的也应该撕裂了吧，用锁骨固定带固定了，休息五天了，活动已经能达到伤前百分之七十，疼痛感减轻，按压疼痛依旧，脱位的关节固定后能复位吗，以后不会影响正常活动吧

回复：复位期间少运动。尤其不能过度运动，或大幅度运动。恢复就会彻底。

冯世龙 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 重庆三峡中心医院

问题分析：你好，你这种情况问题不大，建议你不用担心，休息两天就没事了，可用三七等活血化瘀药改善一下，希望你状态越来越好。

卜志勇 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 十堰市人民医院

问题分析：你好，损伤后近期肿胀疼痛是正常现象，适当多休息，减少活动，良好生活饮食习惯，过一段时间就好了

刘军 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 陕西省人民医院

问题分析：你好，这个情况是需要到医院用绷带固定一下肩膀的，目前肩部不要活动，需要休息

龚强 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 大同市第五人民医院

问题分析：受伤后肿胀是难免的。注意休息。做按摩针灸。

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滑囊炎是运动损伤吗
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
滑囊炎是运动损伤。滑囊炎症是因为锻炼引起的，而大多数是因为激烈的活动引起的。滑囊是一种闭塞的小囊肿，它的分布在靠近关节的骨骼和肌筋和肌腱，其中包含着微量的液体。滑囊炎的病因有两种：一是直接的暴力伤害。二是屈伸性、外展性、外转性、重复、持久的压力和摩擦力。由于长期步行或者是剧烈的跳跃，会造成膝盖、脚跟、肩膀等部位的伤害，从而引起滑囊炎，因此要尽量不要进行激烈的运动。
急性运动损伤处理方法有哪些？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
急性运动损伤处理方法有制动、冷敷抬高患肢等。当出现急性运动伤害时，应立即停止锻炼，以免再次出现运动伤害。第二个步骤是根据RICE的治疗方法，包括休息，冰敷，加压，抬高患肢。如果不能改善，需要到医院做详细的检查，看看是不是有严重的骨折或者是软骨损伤。对于一些皮肤破损或开放性的伤口，则需要进行彻底的清创，可以用生理盐水和双氧水进行冲洗，然后再用碘伏进行伤口的消毒、包扎，疼痛较重的可以口服一些消炎镇痛类的药物。
急性运动损伤怎么办
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般来说，急性运动损伤怎么办，需要根据实际情况进行判断。1.急性运动损伤后，患者应该立即制动休息。3.冰敷，急性运动损伤后的48-72小时可以进行冰敷，超过72小时后可以进行热敷。4.急性运动损伤后的症状如果比较严重，建议患者进行适度加压包扎。2.如果患者怀疑存在骨折的的情况，应该及时前往医院就诊检查，在医生的指导下进行治疗。
那些运动损伤腿关节
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
高强度运动可能会损伤腿关节。在患者的日常生活中，大部分的锻炼，都会对腿部的关节造成伤害。比如：跑步、骑车、游泳、足球、篮球、排球等，最常见的就是踢球，因为这是最常见的活动，而且攀岩、爬楼梯、骑自行车等活动，腿部的肌肉和肌肉都会受到一定的损伤。建议患者及在腿关节受损后，前往正规医院，在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情。
如何避免运动损伤
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，要避免运动损伤，运动者要注意充分热身、保证动作准确、安排适当的运动负荷。1.充分热身：充分热身能增加肌肉、骨骼的灵活性，减少粘滞性，从而避免拉伤、扭伤等。2.保证动作准确：准确的运动动作能够充分保护关节、肌肉，避免出现关节、肌肉的损伤，从而能够在很大程度上避免运动损伤。3.安排适当的运动负荷：如果运动负荷超出了肌肉、筋膜、骨骼能够承受的极限，则容易引起损伤。
什么是运动损伤？
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
运动损伤，是指与运动有关的肌肉软组织损伤。现在人们的生活水平越来越高，参加各种体育活动的人越来越多，像是骑车、马拉松之类的活动比比皆是，在这样的体育活动中，受伤是不可避免的，因此，凡是与体育有关的伤害，都被称为运动伤害。运动创伤后首先要进行患肢的制动固定，避免再继续活动患肢。同时，可以使用冰袋冰敷患肢，减少内出血，然后在48小时之后再改为热敷理疗。
膝盖运动损伤怎么恢复
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
保证足够的睡眠，并且要长期调养，以免膝盖再次受伤。因此在锻炼中如果膝关节受伤，一定要避免剧烈的活动。初期要卧床不起，等身体好了之后，可以多出去走走，活动，不要做剧烈的运动，可以多喝点骨头汤，骨头汤里的钙含量很高，可以补充我们身体所缺少的营养，有助于我们的骨骼生长和修复，同时也可以补充钙和这种蛋白质。
膝关节运动损伤怎么治
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
对于膝关节运动损伤的患者，在治疗方面一般都要进行一定的休息和保护，因为患者的身体已经受到了伤害，如果持续的过度劳作会导致身体的伤害增加，而且也会影响到身体的愈合，因此要加强睡眠和保护。此外，一定要注意不要着凉，要坚持每日一次，在外用活血化瘀的中药，一天两次，一天两次，一次超过一次，可以起到很好的作用。对于贴药不敏感的患者，可以在局部涂抹活血化瘀的膏药，同时还可以服用非固醇类的抗炎止痛药、活血化瘀药、营养软骨等。不过这些药都有一个弊端，那就是会刺|激肠胃，所以最好在饭后服用，这样可以起到一定的防护作用，同时还可以通过针灸、电等物理治疗来恢复。
运动损伤的预防原则是什么
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
运动损伤的预防原则通常是正确认识运动损伤、充分热身、选择专业装备。1、正确认识运动损伤：运动损伤有急性和慢性两种，运动者要正确认识这类损伤，不要以为运动损伤不会发生。事实上，每个运动员都有可能出现运动损伤的情况。2、充分热身：在运动前要做好充分的热身运动，使四肢的关节和肌肉得到充分的锻炼，这样可以降低运动损伤的风险。3、选择专业装备：在运动时，运动者要穿着运动服，不能在衣服的口袋里放入钥匙之类的硬物。鞋子一定要选择合适的，不能穿偏大或偏小的鞋子，也不要穿高跟鞋。
运动损伤的主要原因
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
运动损伤主要是指运动所造成的伤害，一般来说，有急性损伤和慢性损伤两种。急性损伤较为多见，多发生于运动中，究其原因，很可能在思想上没有充分认识到，感觉身体更健壮或做的锻炼不太激烈，不受伤害的可能性很大，就是这样的麻痹大意，很可能会造成运动损伤。锻炼前未主动做足够热身，锻炼时极易造成肌肉拉伤，需要积极进行对症治疗。
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