你好请问很久没打篮球这几

问题分析：你好，这是肌肉劳损，可以用热水袋敷，多休息，应该避免突然剧烈运动及大量运动，应该从小量运动开始循序渐进，

问题分析：你这种情况问题不大，休息两天就没事的，建议平时锻炼前还是要多热身，多活动下会改善，希望你状态越来越好。

问题分析：你好。根据你的描述，你长时间没有运动了，突然间运动量多大的话，容易出现抽筋、肌肉拉伤，导致小腿肌肉酸痛的，同时感觉身体吃不消的了，建议你最近这几天先热身，运动量逐渐增大的，天热同时多喝水。

问题分析：你好，你的情况建议你最好拍个片子看看|#|必要是做好做个核磁共振看看

问题分析：你好。根据你的描述，可能是有轻微的肌肉拉伤，头24小时内上冷敷，24小时后上上热敷。