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脚腕关节扭伤如何最快恢复

性别：女

年龄：24岁

右脚在运动时扭伤，周三晚上扭的，但是休息了一个小时内就喷了云南白药红瓶，然后去医院拍片，医生说没有骨折，开了活血的胶囊，并交代24小时内冰敷，24小时候热敷，之后开始呈现出淤血，直到周一淤血淤到脚趾，一直没消肿，但是能稍微下地活动了，但是关节附近有条筋摸到就痛。现在是在擦消肿止痛酊和口服活血的胶囊。请问医生怎样能快速消肿呢？我现在应该注意些什么，需要平时做点什么护理或者下床走走吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析：我需要告诉你的是，在没有骨折的情况下，局部明显的肿胀肯定是有瘀血。我建议您不仅仅是在二十四小时，在近期内，都要冷敷，用冷水洗脚，千万不要热敷，热敷的话，不但不会减轻水肿，而且会，导致水肿加重，明显的憋胀，因为热敷以后局部血管扩张，引起，充血，渗出，导致明显的肿胀，像您这种情况，我建议您在平时休息的时候，把腿抬高一点。目前尽量，少下床走，多休息。

邓秋生 主任医师 外科 极速问诊
二级甲等 湖南科技大学附属医院

问题分析：你好，你说的这种情况是踝关节扭伤的正常病理反应，你现在可以下地行走，但大部分时间要抬高踝关节以帮助消肿。

殷德坤 医师 外科 极速问诊
二级甲等 大丰市中医院

问题分析：建议去正规医疗单位就诊，最好当地级别比较好的医院。你的肿和淤血还是比较严重的。去医院处理吧。一般水肿需要湿敷硫酸镁。愿早日康复

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刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
运动时经常会出现机型踝关节扭伤的情况，因此掌握一定的紧急治疗方法是必要的，基本的处理方式有以下四种：1、进行冰敷。热敷会导致局部毛细血管扩张和肿胀，切记要避免；2、禁止下床负重行走，一般需要两到三周的时间；3、举起受影响的肢体，以促进血液循环，帮助消肿；4、加压包扎，可在网上买脚踝保护器代替弹性绷带。
脚腕肿了怎么消肿最快
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，脚腕肿了可以通过日常护理、使用药物等方式消肿最快，具体内容如下：脚踝肿胀是由于疾病引起的，需要针对具体的原因进行相应的处理。如果是因为脚腕拉伤、扭伤等原因引起的，可以在24小时之内进行冷敷，这样可以减少疼痛，24h之后再进行局部热敷。如果是因为关节炎症引起的关节炎症，比如踝关节出现了红肿，可以采用针灸、艾灸、理疗等中药进行调理，有较好的治疗效果。
脚踝关节扭伤如何处理
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，脚踝关节扭伤。患者可以通过物理治疗、药物治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：1、脚踝关节扭伤，患者可立即冷敷5分钟左右，然后用石膏或支具进行外固定，然后把脚抬高高于心脏水平，通过重力作用减轻炎症水肿和肿胀。受伤48小时后，可以用暖水袋热敷，促进局部血液循环，促进炎症水肿，消除肿胀。2.患者可以口服非甾体类消炎止痛药，如尼美舒利、洛索洛芬钠、双氯芬酸钠等，可以缓解局部炎症，减轻炎症，减轻疼痛。也可以口服七叶皂苷钠片等活血化瘀疏经通络的药物，可以减轻局部水肿，改善血液循环，促进损伤部位的恢复。
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刘凤岐主任医师
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腕掌关节扭伤可以通过佩戴支具进行治疗。腕关节扭伤多见于大拇指。大部分是由于外伤引起的，需要做X线片检查，确定是否有骨头损伤，排除有骨损的患者，可以通过核磁共振来确定是否有软组织的损害。如果是轻微的软组织损伤，可以戴上固定支架，一般4-6个星期就可以了。如果韧带损伤比较严重，需要做外科手术，韧带修补好后，再用支具固定，6-8周后，拆掉支架或支架，进行功能锻炼。由于拇指的功能在整个手的50%-60%范围内，如果拇指的运动不正常，那么其功能的丧失就会受到很大的影响。
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刘凤岐主任医师
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刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
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踝关节扭伤后如何发现有韧带损伤？
刘凤岐主任医师
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踝关节扭伤后主要通过韧带拉伤的症状发现韧带损伤。主要以关节的疼痛、压痛、肿胀、皮下淤血以及活动受限等为主要特征。发现有韧带损伤。踝关节扭伤后很难发现自己有没有韧带损伤，一般都是通过身体检查来确定韧带损伤的，如果患者主诉自己的踝关节反复扭伤，一年内出现了多次扭伤，可以做MRI检查。如经MRI及体格检查均发现有严重的韧带松弛或完全断裂，应及早处理以避免出现更大的并发症。
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刘凤岐主任医师
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外科北京友谊医院三级甲等
踝关节扭伤后的恢复时间要依据损伤情况来决定。若是轻微扭伤，并未伤到韧带和肌腱，7天左右的时间就可以恢复了；若是症状比较严重，出现了韧带撕裂或者骨折，则需要石膏制动，大概6周之后就可以恢复。但如果症状特别严重，需要进行手术治疗，则需要6个月甚至一年的时间才能够恢复。如果积极配合医生做康复训练、增强营养的话，恢复时间可能会相应缩短。
踝关节扭伤如何处理呢
刘凤岐主任医师
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踝关节扭伤可以通过制动、冰敷包扎、抬高患肢进行处理。1、急性踝关节扭伤，最常用的原则是RICE，R是rest，第一是休息制动，i是ice，然后是局部冰敷，C是压力包扎，E是elevation，为抬高患肢，可以缓解肿胀。2、踝关节扭伤在走路前2~3个星期，病人可以用拐杖走路，但不能用手支撑。严重的踝关节扭伤，早期制动不彻底，会导致严重的后果，比如经常崴脚。
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