首页 > 其他 > 帮助选择 > 详情页

怎么让自己有效的平静下来

性别：女

年龄：13岁

最近一段时间老是心神不宁，做很多事都很浮躁，想学习却静不下来，总是不自主的胡思乱想，感觉很不在状态
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李丽洽 医师 内科 极速问诊
一级甲等 赵村乡卫生院

问题分析：要安静下来了，想想贫困山区的孩子，无我们事多么幸福，要学习以后才能适应环境社会的，没文化真可怕
制定一个学习计划，要有目标，劳逸结合起来，按时做息，好好学习吧！正是学习的时候，

张迎秋 副主任医师 妇产科 极速问诊
二级 南宫市妇幼保健院

问题分析：你好，根据你描述的情况，这种情况需要自己调理的。最好是晚上睡好，保持好的心态。

张峰 医师 内科 极速问诊
其他 琥珀街道奥林花园社区社区卫生服务站

问题分析：你好，根据你说的这个情况来看的话应该是有本身的心里的因素或者是有心里的这个强迫症所导致的这个症状的发生
建议现在的这个症状可以口服一下谷维素和复合维生素b来看看，平常要忌辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，多加强锻炼身体

展开全部
相关推荐
儿童颈静脉扩张会消失吗
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
颈静脉扩张主要是由于血管畸形造成的，和扩张的程度有很大的关系，如果轻度扩张是可以定期复查的，如果静脉扩张较为严重，一般要通过手术治疗的方法，如果单纯使用药物效果的不明显的。但是一定要预防再次感染，注意好手术后的护理，会慢慢变好的。
如何让自己的舌头变长
尹新芹主任医师
五官科山东省立医院三级甲等
舌头变长可以通过多锻炼，但是效果并不明显。由于各地发育差异的原因。没有办法处理。平时多运动，多锻炼，养成良好的生活习惯和饮食习惯，做到合理的均衡的营养，保证身体健康。
孕妇可以使用檀香吗
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
目前的表现是婚后的功能变化。只能说怀孕三个多月，就有可能进行檀香。对于孕妇有一定的镇静作用，功能也有效，孕妇可以使用，但不能过量，因为这种过量也会有中毒的表现，对儿童也有害。
宝宝患强迫症怎么办
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
婴儿患有强迫症，应该及时去医院看心理医生。为了看看是否有其他并发症，我们可以做一个全面的检查，看看大脑中是否有其他并发症。如果没有，口服一些镇静剂进行治疗。同时，多注意休息，不要过度疲劳。
轻微卵巢囊肿能恢复正常吗
曲中玉副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
卵巢囊肿手术后可能需要6到8周左右时间就可以完全恢复了，由于卵巢囊肿的产生与雌激素分泌过多有一定的关系，所以日常生活中一定要注意科学饮食，形成良好的生活作息，防止精神压力过大，而尽可能的避免内分泌紊乱的发生。
让自己遗精正常吗
李明副主任医师
外科中国医科大学附属盛京医院三级甲等
遗精属于青春期的一种正常的生理现象，但要注意不可以过分的太频，有一部分人是因为病理因素引起的，要保持精神轻松，不要太累将自己搞得力不从心的。正常人每月的遗精次数为1～8次，也可以是l～2周遗精一次，都是属于正常范围的。如果每月遗精超过了八次，或者部分有滑精现象，多是病理原因，需要及时检查治疗。
热性荨麻疹怎么治疗
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
热性荨麻疹，又叫胆碱能性荨麻疹，属于特殊类型荨麻疹的一种，而特殊类型荨麻疹又多为慢性荨麻疹。一般全身的症状一般较轻，风团时多时少，反复发生，常达数月或数年之久，有时也可见到急性发作，表现类似急性荨麻疹，皮损发作可有一定的时间规律性。
如何让烦躁的心情平静下来
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
建议多和亲友们沟通交流，找个知心的朋友倾诉内心的烦躁，这通常都可以达到减轻烦躁的效果，写日记也有一定得帮助。另外，应该树立一个追求前进的目标，生活中有目标才会有前进的动力，才会对生活有兴趣，不至于感到迷茫。
严重睡眠障碍应该怎么治疗
刘强副主任医师
精神科上海市精神卫生中心三级甲等
严重的睡眠障碍指失眠的频率非常高，入睡非常困难，并且晚上多梦、睡眠浅、质量差、容易早醒。严重的睡眠障碍需要服用镇静类的药物治疗，可服用苯二氮卓类的镇静药物治疗，单纯服用滋阴安神的中成药的效果较弱。严重的睡眠障碍一般都伴有心理方面的异常，因为睡眠较差是一种身心疾病，所以可以去精神科以及心理科就诊，缓解、疏导心理方面的压力，也可以改善睡眠质量。
怎么让自己的乳房变大
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
可以通过以下方法让自己的乳房变大：平时吃可以丰乳的食物，如木瓜，局部按摩也能促进乳房发育。女性也可以做隆胸手术，还可以注意增加优质的蛋白质，优质的蛋白质来自于牛奶、鸡蛋等食物，还可以做扩胸运动。饮食上还要注意低脂低盐，不能吃过于油腻的食物，也不能吃辛辣刺激的食物，高热量和高脂肪的食物也要少吃。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科