失眠多梦，入睡困难，早醒

问题分析：
心理指导：你好，感谢你的咨询根据你的描述，你存在一定的睡眠障碍，可初步诊断为失眠症。如果严重的话，建议你可以去当地医院精神科进行相关治疗。可以辅助一些助眠类药物，白天进行适当的有氧运动，有利于提高晚间的睡眠质量。希望我的建议对你有帮助。

问题分析：像你这种情况，主要是由于抑郁症的原因造成的，多数是由于近期工作生活环境的压力，过大的原因引发的，平时一定要注意多参加户外活动，增加与外界的交流和沟通。可以通过与同龄人之间的交流来将自己内心的压力进行释放，不能长时间的自闭。另外饮食上要以清淡饮食为主，忌食辛辣荤腥食物。

问题分析：你好，可以服用脑乐静改善，这是中成药，依赖性小，|#|必要时服用佐匹克隆治疗。

问题分析：心理分析：朋友你好，我很理解你现在的心情。只是你说得过于简单，不知道你除了失眠还有没有其它什么症状？建议你详细说明你的情况，以便于能更好的帮助到你。
心理指导：失眠多数情况下是因为自己压力过大或心中有无法释怀的事情，让自己心思不宁而无法睡眠。建议你静下心来，学会释放和排解自己的压力和焦虑紧张的情绪，不管发生了什么都要积极去面对，放平心态，尽量让自己保持轻松愉悦的心情。心态放平了，心中无事了，失眠的现象自然也就慢慢消失了。你可以找好的中医用中药调理一下，也可以找专业的心理咨询师进行心理疏导和放松治疗。鉴于这样书写很有拘限性，有好多问题都说不清楚，为了能更好的帮助到你，建议你可登陆寻医问药网站，点击我们的家庭医生，签约自己的私人心理医生，我们的家庭医生将为您们提供最快捷有效的心理帮助，让你尽快走出心灵的困惑。祝健康！

问题分析：导致失眠的原因有很多，如气郁化火、扰动心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等，与心肝脾肾密切相关。
要学会调节自己的心情，和爱人倾诉倾诉，同亲人散散步，找朋友聊聊天，烦恼没了睡眠自然就好了。适量的运动可以调动身体的机能，让自己充满活力，每天坚持锻炼会让身体倍感轻松，夜里有一个更好的睡眠。偶尔可以爬爬山，看看风景，让自己找到生活的美好。夜间睡眠少会增加身体的消耗，失眠期间一定要补充营养。清晨吃一个有营养的早餐，喝一杯热牛奶，良好的饮食同样有助于睡眠。

问题分析：失眠多梦、记忆力减退是更年期常见症状，夜晚睡不好，白天没有充足的精力，影响工作和生活，并且睡眠不足容易导致内分泌失调，造成新陈代谢紊乱，影响身体健康；更年期失眠是更年期综合症的显著特征。
饮食方面可以多喝粥类，粥自古就有凝神静气，通气养生的功能，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充营养；多做按摩，缓解紧张的神经，可以每天按摩太阳穴、百会穴几分钟时间；再就是熬喝中药，中草药所含植物精华能够通透人体调节内分泌，舒缓神经，并且能够补肾养气调经养虚。

问题分析：你好，抑郁症属于情感性疾病，容易复发的主要原因是心理因素的治疗不彻底药物只是控制了疾病的某些症状当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者不要掩饰自己的失败。尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。与精力旺盛又充满希望的人交往。

问题分析：抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现***念头和行为。多数病例有反复发作的倾向.
有的让患者心里调节，有的让采取运动疗法，有的让患者饮食疗法，其实这些调节，无非是让患者正视压力，放松心态，从而缓解症状。

问题分析：
心理指导：根据您的描述，您是因为内心有压力，遇到事情容易着急，容易胡思乱想，入睡困难，早醒，睡不着觉，建议您不要太担心自己的症状，生活中要乐观一些，要多做一些自己感兴趣的事情转移注意力，有时间要多出去散散心。可以找心理咨询师聊聊天。