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经常性疲劳

性别:男

年龄:32岁

经常性疲劳经常性疲劳
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陶文远 医师 内科 极速问诊
三级甲等 山西省中医院

问题分析:您好,根据您的描述,建议您到正规三甲中医院通过中医中草药全面综合调理您的体质,饮食清淡,不要吃辛辣油腻刺激性的食物,放松心情,配合运动,多吃蔬菜水果,提高免疫力。

李云华 副主任医师 内科 极速问诊
二级甲等 东营市河口区中医院

问题分析:是在临床上大多数人有这种疲劳的感觉并不是身体上有疾病而导致的多数人是心理上的疲劳的,所以对于这种情况,建议合理安排自己的生活和工作给自己制定比较详细的计划,同时不要给自己施加过多的压力

景越 主治医师 内科 极速问诊
一级甲等 莱芜市莱城区方下镇卫生院

问题分析:你好根据你的症状分析病情,明显的发力,考虑你可能是由于过度劳累,或者是有实质性的疾病,建议您首先要注意休息,减轻重体力劳动,测量血压,合理饮食,结合症状,到医院详细检查,再对症治疗,祝你健康

范贵星 医师 内科 极速问诊
一级甲等 泉城医院

问题分析:你好,根据你描述的症状,首先请问是不是有工作过度劳累,熬夜,精神过度紧张的情况吗?再有就是请问结婚了吗?有性生活过频的情况吗?

吕涛 主治医师 内科 极速问诊
莱芜市方下镇医院

问题分析:你好你说的这种情况考虑可能是由于情绪不稳定熬夜失眠睡眠不足,工作压力等原因引起的,或者有身体疾病引起的情况,所以最好到医院检查一下,排除身体疾病引起的情况!如果对我回复满意请给予评价一下,还有疑问请继续追问!

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咖啡里面含有相关药物可以刺激神经,使神经保持兴奋状态,适量用可以使精神亢奋。经常吃豆类,因豆类里含有蛋白质和铁质,能有效的改善疲劳和无力的状态。草莓含有丰富的维生素c,而维生素有助于人体吸收铁质,使细胞获得营养,因此,多吃草莓能使人精力充沛。还有金枪鱼,含有高蛋白质,它能使人注意力集中,思相关药物捷。还有酸奶,胡萝卜,海产品,绿叶菜,水果等都有利于身体的营养。
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增强自我保健意识:世界卫生组织指出,个人健康和寿命60%取决于自己,应树立正确健康观,自我管理健康和生命。合理运动:运动可使大脑产生吗啡物质,使人产生欣快感,有效消除身体、心理疲劳,改善紧张、焦虑情绪。
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慢性疲劳综合症的病人主要表现为头昏昏沉沉不清醒、嗜睡、打瞌睡、乏力、食欲不振、大便溏结不调,甚至会出现精神的异常,比如会伴有抑郁或者焦虑的状态。慢性疲劳综合征的治疗,要让病人走出办公室,迈向自然,多参加户外运动。
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尽量多休息,减少精神压力,可以服用草药治疗,有时候会开一些止痛片缓解疼痛,多吃一些新鲜水果蔬菜,吃酸性食物,补充嗜酸菌,增强机体的免疫功能,适当进行体育锻炼,但是不要过度运动,可以做一些瑜伽。
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