补血炖品、糖水

问题分析：饮食要均衡，没有必要过补，药食结合也要根据体质情况确定

问题分析：你好，从你发过来的食材看补气血，如果过量服用就会导致上火，但是不一定增肥，根据情况可以间隔开来吃

问题分析：你好，根据你描述的情况来分析，如果你的身体没有什么不适最好不用要早上吃了晚上还要吃，如果这样吃很容易上火的，同时建议你多注意休息不要劳累，合理搭配饮食增加营养多吃新鲜蔬菜和水果及富含蛋白质之类的食物。

问题分析：你好，这些食物不会引起营养过剩的。如果血糖正常 ，可以放心的吃。

问题分析：你好，这些东西吃的不是很多应该是没有什么问题的，糖要少吃，红豆黑米红枣枸杞都是很好的养颜补血补品，鸡蛋少吃，每天最多两个即可。