经常性便秘，怎么办好。

问题分析：你好这种情况，建议你主要是饮食调理一下，加上腹部按摩以及适量的运动锻炼。多吃富含纤维素的蔬菜，及水果。

问题分析：经常性的便秘考虑两方面的问题造成的，第一就是饮食不注意吃油腻性食物辛辣食物过多引起的。第二就是脾胃虚弱胃肠动力不足引起的。可以适当口服一点，乳酸菌素片人参健脾丸，来改善症状。平时要注意饮食少吃油腻性食物少吃辛辣刺激性的食物，适当多吃一点新鲜的蔬菜水果，适当加强体育锻炼，增强体质。

问题分析：你好，就你的描述你的情况可能与你的生活习惯有关。芦荟胶囊缓解症状，饮食多吃蔬菜水果，多喝水多运动。。

问题分析：你好，建议你服用中药或者中成药治疗，注意补脾胃，例如麻仁润肠丸、芦荟胶囊。口服肠道有益菌，例如双歧杆菌。平时清淡饮食、适量运动，不要久坐。