肥胖啊，怎么办………

问题分析：肥胖不是中午吃这一顿饭导致的，这是一个日积月累的过程，只要每天的热量累及大于机体能量消耗，就会导致逐渐肥胖。所以您要是想保持好的身材，需要规律饮食，科学锻炼，不吃零食，改善不良生活习惯。单纯今天中午一顿饭这样，是不必过于担心的，要是每天都这样可不行了。

问题分析：你好，根据你的叙述这样是不会导致肥胖的，平时多喝水，多食蔬菜，多进行户外锻炼，希望我的回复对你有帮助，

问题分析：根据你的情况如果摄入的总热能超过消耗的热能，那么有可能导致营养过剩发胖的可能，建议你适当的增加运动量，平日注意控制总热能的摄入。

问题分析：你好，偶尔的一次两次摄入几块甜食不会导致肥胖的。肥胖发生主要是由于长期全日摄入热量超过机体消耗热量所致，所以某一顿摄入多了并不会导致立即发胖，顶多下一顿少吃一点就是了

问题分析：你好，偶尔一次吃四块糖酥是不会发胖的。一次性服用太多糖，有一部分会通过尿液排除的。