特别容易紧张怎么办,紧张就脸红。

问题分析：多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药
要注意休息,特别是要注意精神放松,避免过度紧张,疲劳;避免劳累;注意加强营养,多食富含蛋白质和维生素类食物

问题分析：您好，紧张脸红是正常现象，问题不大的。引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。不需要吃药治疗。
建议多参加一些社交活动，多与人交往。也可多参加体育锻炼，从锻炼能改善心境，每天安排一些锻炼项目还有助保持旺盛的精力。