怎样戒掉手淫？

问题分析：你好，这种情况应该要有自控力，平时避免看色情电视、图片等，多培养业余爱好，多运动，增强体质，均衡营养，不要熬夜，经过坚持应该可以戒掉手淫了。

问题分析：你好，根据您的描述，你要想戒除手淫。 首先要停止手淫，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息。您好，建议首先克服手淫掌的习惯，不要看色情书籍和影视，将注意力集中在工作上，同时就诊于专业的生殖科门诊。如果您对我的回复感到满意，请您在回复后面做出免费评价，谢谢！

问题分析：得要有毅力和控制力。平时多参加体育锻炼。养成一个良好的习惯。

问题分析：你好，你的上述情况，建议你少看刺激性的电影、图书，积极阅读有正面意义的书籍，加强自身修养， 加强体育锻炼。
积极参加社会活动。尽量减少手淫次数，提高手淫质量， 在这个基础上慢慢戒掉。

问题分析：你好，想戒掉手淫，平时多参加一些锻炼，和娱乐活动，不要看***方面的影片或者书籍，不要穿过紧的内裤，减少性冲动。