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腰酸胀、钝感明显两个月

性别：男

年龄：30

每天腰部都有不舒服，特别是坐着，总觉得腰部僵硬、紧张、酸胀
做过推拿，坐骨神经点、腰两侧按压酸胀明显
人也比较疲倦

想问下片子几处有问题，膨还是突？谢谢
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
刘华 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 济南市中西医结合医院

问题分析：建议，从你说的情况来看，是椎间盘突出的问题，可以腰部热敷治疗，每天一次，每次30分钟左右，热水袋可以热敷，。

追问：医生您好，哪几处突呢？严重否？ 热敷感觉做的时候好些，过后又老样子了

回复：你的问题不严重，活动，运动要循序渐进，适可而止。

追问：每天应该做些什么运动比较好？ 医生，有湿气重可以游泳吗？

回复：可以，适当活动，运动，可以做游泳运动。

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