是不是刷牙刷的太重了

电动牙刷如果食用不恰当会损伤牙龈。普遍的牙刷都是自己主动的上下刷,竖刷。电动牙刷震动频率和力度相对固定,旋转时在牙齿表面类似于横刷,对牙齿可能会有一定的磨损,严重的可能引发牙周炎,牙龈炎等。如果牙齿本身就不好,比如患有牙龈炎,牙周炎时,最好不要选择使用电动牙刷。建议每次用完牙刷后要彻底洗涤，并将水分尽量甩去，然后将牙刷放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。

如果是局部可摘义齿，在每晚睡前刷牙时将假牙取下刷洗干净，然后戴回口腔内或用凉水泡在牙缸内，如果是满口假牙晚睡前需要刷洗干净，用冷水泡在牙缸内次日晨起再次冲洗后戴回口腔内。

脚上出现小水泡，同时伴随发痒的症状不能确定是湿气太重导致，水泡多见于炎症感染，脚气等疾病导致，考虑得了足癣或其他真菌性感染，可以到医院皮肤科就诊检查一下，明确诊断后再选择药物治疗，平时注意鞋袜的透气，保持脚部干净卫生。

湿气太重可用祛湿药物治疗，外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困，出现脾虚生内湿的症状，如肌肉酸痛、倦怠乏力、纳呆食少、便溏、完谷不化、口中黏腻等。舌苔厚腻，脉多濡。头昏沉重如裹、身体困重、四肢沉重、腹胀、食欲差、大便不成形等。清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。

刷牙刷二到三分钟效果就很好。刷牙时间至少坚持二到三分钟才能有效清洁口腔。刷牙应该在餐后十五分钟到三十分钟内刷牙效果好一些。早起刷牙是一种错误习惯，这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。应该起床后先用清水漱口，吃早餐后二十分钟再刷牙才是健康的，否则吃早餐后又会有牙菌斑形成。

灰指甲是真菌感染导致的一种皮肤病，需要抗真菌治疗就可以了，而牙刷没有这个作用，是不行的。不过用牙刷可以起到辅助效果，哪个指甲有灰指甲就用牙刷在这个指甲上以360度转圈的方式来回刷，力度稍微重一些，顺时针刷五分钟，逆时针再刷五分钟，起到刺激气血的作用。

软毛牙刷跟硬毛牙刷各有好坏，不能一概而论。硬毛牙刷虽然刷起来感觉特别带劲儿、到位，但越硬的毛，就越容易伤到牙齿及牙龈。太软的牙刷，清洁效果不好，时间久了，对牙齿也不太好。没有牙病的正常大人，就要看自己的喜好了，有的喜欢温柔一点的就用软的，有的认为硬的可以刷的干净一些就用硬的。不过老人、儿童不宜使用硬毛牙刷。由于生理上的原因，牙龈柔软，脆弱。如果使用硬毛牙刷，会常因硬质毛束的碰撞，造成不同程度的损伤，引起牙周炎等疾病。因此应选用较柔软抟制的，或中间硬四周软的多用牙刷。建议平时要选择软硬适中的牙刷，要养成良好的刷牙习惯，掌握正确的刷牙方法，做到早晚刷牙，饭后漱口。

牙刷软硬适中最好。软毛牙刷对口腔的伤害小，硬毛牙刷容易伤到牙龈。软毛牙刷能清除牙齿缝中的菌斑，却不能清除厚菌斑和牙结石；而硬毛牙刷则相反，能较好地除掉菌斑和牙结石，却会损伤牙龈、磨损牙齿。建议除了要注意选软硬适宜的牙刷外，还要注意刷毛的排数和密度，要与牙刷使用者相宜。

用错牙刷可能对口腔会有危害。错用了牙刷的危害有许多，最需要注意的是会导致疾病传播，比如乙肝、艾滋病、结核等一些传染性疾病，所以关键要看对方是否具有传染性疾病，还有一种可能是如果口腔粘膜破损或者有牙龈出血的情况下，相互传染的可能性是非常大的，如果是个健康的人，那么也不用太担心。建议：用他人的洗漱用品可能会传染一些口腔问题，用后要注意个人卫生，勤漱口，避免与他人共用洗漱用品。

用牙刷刷舌苔一般来讲是没有危害的，不能用力过度。由于人的舌头上堆积了很多舌苔，会影响人的味觉，用软毛牙刷反复刷舌头，易于清理舌苔，从而提高味觉的敏锐度，进而减少食量。舌苔是指覆盖在舌面上的一层薄垢，是中医舌诊的重要内容，通过观察舌苔的质地和颜色，医生能够推断出患者脏腑功能的虚实，辨识消化功能的强弱，反映病邪的深浅和性质。正常人的舌苔应该是薄白苔，如果体内出现问题，舌苔的厚薄就会发生变化。如果舌苔由薄变厚，就表示病邪由表入里，病情加重，同时会伴有消化不良、上腹胀闷、恶心等症状。舌苔腻腐，则可能是体内痰湿或食滞。另外舌苔变厚、变腻，还可能是因为生病后食欲减退，经常进食软食、流质，使得舌头的机械摩擦作用减少，或者是因发热脱水、唾液分泌减少，清洗作用降低，影响了舌的自洁作用，使舌面渗出物堆积所致。建议多喝水，多漱口，保持口腔卫生，不吃辛辣刺激的食物，还要到口腔牙周科就诊检查，如有牙结石和菌斑建议洁治，清除牙结石和菌斑，建议每年洗牙一次,是很好的习惯。