走神却控制不了

问题分析：
心理指导：你好！根据你说的情况，考虑不要想的过多，处于青春期，会特别敏感多疑，注意别人的对自己的评价，容易紧张焦虑不安，要通过心理卫生和心理卫生的学习，学会管理控制自己的情绪，适应当下的生活，明确自己是发展中的问题，相信自己可以可以很快调整好的，期待我的答复可以帮助到你，祝健康快乐成长！

问题分析：目前的这种情况考虑是一种焦虑，与平时的精神心理压力大，有直接关系，目前需要做好心理调整，缓解心理压力，
可以适当的服用丁螺环酮，平时要尽量的多参加公共娱乐活动，多参加户外活动，培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活内容，

问题分析：
心理指导：你好，很高兴为你解答。根据你的描述，你的情况很可能是压力太大引起的神经衰弱，注意力无法集中，过度紧张，睡眠质量也会变差。对于神经衰弱的治疗主要有药物治疗和心理治疗两种方式，建议你可以到当地正规医院的精神科进行具体的面诊，根据医生的指导进行放松治疗。

问题分析：
心理指导：走神是因为学习压力太大，内心对学习有了抵触情绪，所以每当学习时就会容易走神。你需要首先对自己的学习能力有清晰的认识和定位，对自己的学习要求要适当，知道自己克制学到什么程度，这样就不会给自己压力，没有学习压力也就不会轻易走神了。