我有腰椎间盘突出，腰一直痛，经常坐久后直

问题分析：你好。根据你描述的症状来看，是有腰突的情况。这样就是需要注意保暖防止受凉，避免过度弯腰活动及负重活动，避免久坐，预防症状发作。疼痛可以口服尼美舒利对症治疗。平时可以进行飞燕式练习

问题分析：你好 你这个情况算是腰间盘突出的早期表现 早期可以通过按摩来缓解的或者针疗都是可以的 如果比较胖 最好就减肥 如果到晚期了那就需要手术治疗的

问题分析：您是在医院检查后确定的是椎间盘突出的话，您应该注意保养，尽量减少长久站立或坐位，以防病情加重

问题分析：腰椎间盘突出导致的压迫神经造成的腰腿疼痛等不适，可以通过牵引、理疗缓解。
建议平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。

问题分析：腰间盘突出建议不要久坐久立，时间长了腰间盘压力增大就会痛，建议可以适当锻炼腰背肌，增加腰部稳定。