寻找解决办法

问题分析：
心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你存在一定的睡眠障碍。建议你不要给自己太大压力，用一种开朗豁达的态度去看待生活中的事情，有不明白或存在困惑时应该向家人和朋友进行倾诉，一起寻求解决的办法。睡觉想事情时，应该及时转移注意力，可以持续深呼吸进行自我调节，也可以听一些舒缓类的音乐放松心情。希望我的建议对你有帮助。

问题分析：
心理指导：你好，你的这种情况可能是由于压力过大而导致的神经衰弱，从而引起的失眠。这种情况跟你目前所遭受的压力是有关系的，你想的事情多了自然就无法精心睡眠，个人建议你可以在睡前进行适当的放松，这样对你的睡眠是很有帮助的。

问题分析：心理分析：您好，根据您的情况，您可能是生活压力大，过于焦虑，总是胡思乱想，敏感，影响了睡眠质量，从而导致大脑功能出现异常。
心理指导：建议您凡事平常心对待，及时减压，放松心情，做些别的事情来转移注意力，规律作息，不要熬夜。保持心情愉快和平和心态，也可以通过药物来调理，但要根据医生指导。