性别：女
年龄：27岁
问题分析：你好，这个情况属于一个亚健康状态的情况，这个情况建议你平时增加一些体育运动和减少一些压力，同时可以考虑服用一些养血清脑颗粒看看。
问题分析：失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
追问：试过了，这些都没有效果
回复：经常服用催眠的药物是容易引起依赖的，所以要尽量少服用的长期服用，也有影响到神经系统的。目前您要注意一些的，可以服用点脑心舒口服液
问题分析：你好，你所说的这种情况可以睡前一杯牛奶不吃辛辣食品，创造安静的睡眠环境，必要的话可以使用药物调整，比如维生素B一，如果还是不行可以使用阿普挫人。
追问：谢谢！请问阿普挫人是处方药吗？在药店可以买到吗？
回复：这个药物是属于处方药，只有医院才有，一般的药店是没有的。阿普唑伦。
问题分析：你好！根据你的意思可能是因为失眠症状，建议注意放松心态避免过度紧张，晚上不喝浓茶咖啡，口服健脑丸，安神补脑液治疗
