问题分析：目前的这种情况，考虑是一种抑郁的表现，平时的精神心理压力大，是主要的诱发因素，可以平时适当的多参加体育锻炼，多参加公共娱乐活动，培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活内容，充实自己的生活，从而改变这种心理状态，可以适当的服用谷维素加上刺五加。
问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。根据您的描述您很有可能是患上了抑郁症，但还需要到专业医院进行确诊。建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等。
问题分析：你好，持续的情绪低落，悲观绝望，对任何事都提不起兴趣，敏感易怒，逃避社交这些都是忧郁症的症状一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是抑郁症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自去找心理医生咨询一下为宜。另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等。
问题分析：抑郁症患者除了要及时地接受治疗之外，在日常生活及日常饮食当中也需要有所节制。酒类自然是最严格的禁品，抑郁症患者宜多吃含钙食物。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。尽量学外向，尽可能多和朋友交流睡觉时要想想别人好的地方，要会包容别人的的缺点要做好事，不要别人回报因为帮助别人也是在帮助自己多参加体育锻炼，提高身体素质。
问题分析：每个人都会出现一过性的抑郁情绪不是每个人都会的抑郁症所以当自己出现抑郁情绪时建议多到户外活动多约一些朋友聊聊天逛逛街自己的不良情绪就会很快缓解所以建议你根据自己的喜好来选择自己消除不良情绪的方式使自己尽快恢复到正常的生活.尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高植物神经系统的功能，有益于人的精神健康。
问题分析：心理分析：您好，根据您的描述，请问您这样子有多久了？是有什么具体诱因引起的么？如果是有具体诱因的话，是建议您进行心理咨询的，可以通过咨询来缓解您的情况。心理指导：如果是没有具体诱因的话，是需要吃药治疗的，心境低落，记忆力减退，这个是抑郁症的表现，如果是抑郁症的话，是需要吃药治疗的，而且是需要吃药六个月以上来进行诊治的，这里不能面诊，是不能进行药物指导的。建议到当地的心理卫生中心进行诊治。
问题分析：心理分析：你有抑郁情绪，外界环境对你的情绪影响很大。目前最主的是，提升内在的抗压能力。会自我疏导，自我教育。心理指导：抑郁情绪，可以通过写日记，看心理学书，跟知心朋友聊天还有心理辅导，使抑郁情绪得到缓解。
问题分析：心理分析：根据您的症状描述，考虑是神经衰弱，一般是过大的体力劳动或脑力劳动导致的。心理指导：建议您平时多放松心情，多注意休息，适当的体育锻炼可以缓解。
