惯性手淫如何控制…

问题分析：你好，这个你可以培养一个自己的运动爱好。转移注意力和精力，多出去运动，平时工作之余，找到喜欢的是做做，心里不要老是想这方面的事

问题分析：你好，习惯性手瘾，如果打算戒掉的话，确实需要一段时间，也需要很大的勇气和坚强的毅力！建议你一定要循序渐进，逐渐的减少手淫的次数，而且要坚定信心，要把握好自己，让自己充实起来，尽量避免考虑这件事情，因为频繁的手淫，对自己的身体以及正常的夫妻生活和生育都有很大的影响，所以建议你一定要慢慢戒掉，最后祝你健康平安，方便的话请对我的回复评价一下，谢谢！

问题分析：你好，这种情况就像戒除烟酒瘾一样需要高度的自制力才能戒除的，建议积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇去自慰。

问题分析：您现在的情况首先就是要戒掉手淫，然后是要注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼以提高身心素质
增强意念控制能力，勿纵欲勿疲劳后行房。多食一些具有补肾固精作用的食物如栗子甲鱼鸽蛋猪腰等。祝您早日康复！

问题分析：您还，建议醒后立即起床，避免独处，多参加集体活动，转移注意力等。