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吃什么东西最能锁水和补水

性别：女

年龄：32岁

吃什么东西最能锁水和补水吃什么东西最能锁水和补水
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
杨新军,胜利石油管理局海洋卫生院,医师
杨新军 医师 内科
一级甲等 胜利石油管理局海洋卫生院

问题分析：你好:如你所述的应该是先确定体内的水份是否足够,然后再进行体外补水!
建议:每天的水分摄入正常，再说补所缺的水分。出汗和室外活动要追加1500ml，想要平衡还要补充适量的盐分就可以如你所说的锁水了。

追问：我每天都喝了很多水。可脸上总是缺水一样。很干燥

回复：与你所处的环境有没有关系？脸上总很干燥可以考虑用一些油性的保护剂，比如做一下面膜等。

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