手淫总是出不来，一次就很久，咋办

问题分析：对于你现在的情况来说，你正在处于生长发育期，建议你不要手淫，手淫会严重影响身体。
从营养的角度建议你正在生长发育期，应该积极的锻炼身体，养成良好的生活情趣，千万不要，做一些损害身体的事情。

问题分析：你好，这种情况要及时进行控制这种情况，避免导致过度的手淫导致的无精子的情况，多注意卫生，平时要多参加户外锻炼，增强抵抗力和促进体力的恢复才可，养成良好的生活习惯，多运动。
也可到正规医院进行检查下，明确诊断和治疗即可。希望我的回答能帮到你！

问题分析：临床上称之为自慰，各个年龄段都可以有自慰行为，其成因不尽相同。
我国思想比较保守，但是在医学上，自慰不是一种罪恶，应该客观对待，现在认为一定频度内的自慰行为不需要防治，对于学生的普及教育则非常重要。