那种抑郁症药物副作用最小

问题分析：
心理指导：你好，感谢你的咨询。如果感觉中医治疗症状有所缓解的话，就要继续坚持服药。平时多做一些户外有氧运动，能够增强体质，有效的缓解药物副作用。心慌气短时，建议你尝试用深呼吸，可以用一个手指堵住一个鼻孔，用另一个鼻孔深深的吸气呼气，然后交替进行。这样对缓解神经焦虑有很好的效果。希望我的建议对你有帮助。

问题分析：您好：抑郁症是精神科常见的疾病，主要表现：情绪低落，兴趣缺乏，悲观厌世，自责自罪，有的伴有躯体不适等症状，根据您提供的症状符合抑郁症的症状表现，其治疗主要是心理治疗和药物治疗，药物主要以西药治疗效果快，如果服用中药有效，就坚持服用，同时建议您：放宽心态，多参加体育锻炼或者娱乐活动，培养兴趣爱好等方式调节，每种药物都有不同的药物不良反应！权衡利弊选择用药！

问题分析：目前的这种情况需要根据具体的症状，选择适合自己的药物，才能保证效果。这本身是一个综合的调理过程，不建议服用过多的药物，这方面的治疗可以适当的服用文拉法辛，平时每天保证一个小时的体育锻炼时间，培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活内容，充实自己的生活，从而缓解心理压力方面的问题，促进身心平衡调理。

问题分析：慢性长期失眠患者首先应当查清病因，一般来说，失眠只是一个症状而不是疾病，所以在慢性长期失眠的幌子下必然有一个疾病存在。除了我们说过的不少身体上的疾病，如关节炎、肺结核、慢性肝炎、贫血、肌病等等必须先进行病因治疗，只有病因去除，才谈得上对失眠的治疗。
想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"

问题分析：抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。
养良好的生活习惯。吃饭要规律，一定要吃早餐，不可暴饮暴食;饮酒要适量，不可贪杯;早睡早起，时间要有规律;晚上看电视要有选择性，不要一坐就是数小时，在看电视过程中，要多做些活动。看完电视要洗脸。早晨不要睡懒觉，要尽量早起，到室外参加一些活动。事实表明，规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。

问题分析：你好，随着现代人的生活节奏的加快，抑郁症的发病率越来越高，主要表现情绪低落，兴趣感缺乏，精力减退，食欲下降，失眠等。根据您的描述，您很有可能是患了抑郁症，但还要到专业医院进行确诊。
建议抑郁症患者平时劳逸结合，注意锻炼身体。有不良情绪不要一直压抑着，及时疏导，放松身心。如果严重的话，要及时到专业医院进行治疗。

问题分析：抑郁症一般是无法自愈的，因为抑郁症属于一种心理方面的疾病，如果不接受治疗，任此长期这种状态下去，只会越来越严重，越来越恶化。
吃糖类对脑部似乎有安定的作用，多糖类能提高脑部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时，可吃较多的糖类，如果你感到疲倦而希望能振作精神时，可吃较多的蛋白质。