性别:男
年龄:30岁
问题分析:心理指导:你好,感谢你的咨询根据你的描述,你也烦躁易怒,疲乏无力,可初步诊断为神经衰弱。建议你先,服用谷维素和维生素b6加以调节,保持愉悦的心情非常重要。你可以进行一些户外有氧运动,有利于缓解神经压力,可以看一些喜剧类节目。当有不良情绪前身是应该通过合理途径释放,你可以和家人朋友进行倾诉。你要对自己有信心,对生活有信心,当你用乐观积极的态度去面对生活时,你会发现原来生活也很美好。希望我的建议对你有帮助。
追问:运动不太多,但是平时经常和家人朋友聊天,聊天的时候稍微好一点,但是聊完了立刻又回归这个状态。看电视节目什么的就会觉得特别无聊,浪费时间……完全看不进去
回复:那你可以转移注意力去做一些自己感兴趣的事。比如说旅游,散心。其实主要还是靠自身调节,你不要悲观失落,生活哪里会一帆风顺,每个人都会面对,苦难和挫折。只要你去勇敢面对,没有什么困难是解决不掉的。所以你应该对自己对未来对生活都充满信心才好。
追问:提不起兴趣旅游……
回复:所以你可以先尝试用药物进行调理,在调理的同时,也要调控好情绪,多进行一些户外社交活动,和家人朋友倾诉一些心中的不满,这样对释放不良情绪有很好的效果。
问题分析:心理指导:根据您的描述,您的症状是烦躁,心跳无力,精神衰弱,嗜睡,您是因为内心有压力,建议您要注意保持一个良好的心态,平时要多进行一些户外运动,内心有烦恼,不要憋在心里,要多与家人朋友聊聊天,有时间要多出去散散心。
追问:运动不太多,但是平时经常和家人朋友聊天,聊天的时候稍微好一点,但是聊完了立刻又回归这个状态。
回复:不要把不顺心的事情憋在心里。您有时间要多出去散散心。
追问:试试吧,主要原来的工作就是全国到处走,其实走出去的时候也没感觉好多少……差不多情绪
回复:嗯,好的。遇到不顺心的事情要看开一些。加油!
问题分析:心理指导:你好感觉你这种情况有一些焦虑,所以对自己的情绪控制有一些失调。建议你平时要尽量的多做做身体锻炼,同时有什么不愉快的事情要尽快的和朋友们聊聊来释放出来。平时注意不要饮酒。感到烦躁时听听轻音乐来缓解情绪。
追问:听音乐会更烦,觉得像噪音……
回复:那就换个方式。。看看书,做做运动。
问题分析:心理分析:你目前是情绪紊乱,需要认真疏导一下。心情为什么一直处于压抑状态?心理指导:可以先做个系统的心理辅导,或者你写一份自我成长分析报告。
追问:无准确原因的压抑状态,就是接收到的任何事情基本都是负面情绪。 成长,挺正常的成长经历吧……和别人家孩子也差不多……
回复:就是不开心的话,就是消极的人生态度,左右了你的人生。