性别:女
年龄:21
问题分析:你好,首先是平时要多吃绿叶蔬菜,菌菇类,粗粮水果等纤维素含量高的食物,可以服用麻子仁胶囊或者是苁蓉通便口服液或者乳果糖口服液等,平时要养成每日定时蹲厕的习惯,饮食之后可以顺时针揉揉肚子,促进胃肠道蠕动