性别:女
年龄:18
问题分析: 你好,人的心理健康和生理健康,是一体两面的关系。生理健康是物质基础,心理健康是上层建筑,是相互依存,相互影响的。1.每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍"我接纳自己,我相信自己!2.改变是不大可能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理