不好入睡，睡眠浅怎么回事

问题分析：你好，这样情况可能跟精神压力也关系，建议到心理咨询科咨询一下。

问题分析：你好，不排除因为思虑过重，精神压力过大引起的，睡眠不足会造成记忆力下降，建议平时适当锻炼，睡前一杯牛奶，泡泡脚，平时听听音乐，聊聊天缓解精神压力。必要时应用药物辅助睡眠。如果我的回答对你有所帮助，请在问题回复后面作出免费评价，谢谢。

问题分析：你好：如你所诉的情况考虑，建议你建立规律生活节奏、做适量运动、让自己的情绪乐观而积极。这会对你有帮助。

问题分析：你好，很高兴为您解答问题。乳腺癌手术后一般不会影响睡眠的，因为你这个年纪，应该也不会使用内分泌治疗，可能是精神过度紧张造成的，长期睡眠不好记忆力自然就会下降，可以口服刺五加口服液或者安神补脑胶囊，调整睡眠，注意规律作息睡前不要做过激的运动，保持情绪稳定，热水泡脚。希望我的解答能够帮到您，请您对我的回复进行评价，谢谢。

问题分析：可能是心理压力大或心火旺盛引起的睡眠不好，可以喝安眠补脑糖浆帮助改善睡眠质量，睡前喝一杯牛奶促进睡眠。