晚上睡觉很沉，怎样才能改善睡姿，

问题分析：你好，根据你现在说的这种情况，你应该平时多锻炼身体，多清淡饮食，不要熬夜，你的情况应该会逐渐得到改善。

问题分析：你好，就你的描述，人体睡眠时。会自动转换睡姿的，不用担心。

问题分析：养成良好的睡姿，要从小的时候开始，现在要有你监督才能改掉习惯。

问题分析：根据你说的情况再睡觉前就一个姿势，可以跟前放一个大毛绒玩具，或者枕头，只要碰到了容易醒来可以改变睡姿。