问题分析:您好,情绪异常引起月经失调,寒冷刺激引起月经过少甚至闭经,节食引起月经不调,嗜烟酒引起月经不调,性生活过于频繁等都会引起月经不调,建议您好好的调理下,下面是如何调理的小建议,希望对您能有所帮助
1:防止受寒:一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。 2:多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。 3:调整自己的心态:如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。 4:尽量使你的生活有规律:熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。希望我的回答对您能有所帮助!