为什么容易紧张，心跳加快

问题分析：你好，根据你的情况分析 你这种症状属于稍微有点社交恐惧症的表现
但是你不要担心，你还不能诊断为社交恐惧症，只是可能性格内向决定的。社交比较少的原因。其实这都是心理作用，首先你要先学会寻找交往的快乐，朋友也都是从陌生人开始的，朋友多了路好走这句话没错哦，每天调节自己的心情,保持好的心情才能够平和待人。和朋友聊聊天，说出你的感受，走出家门，慢慢就好了。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。

问题分析：您好根据您的情况考虑可能是平时生活饮食作息不规律引起的焦虑症，（考虑与肾虚有关），主要表现为心慌、脸红、出汗、呼吸困难等症状，心慌主要考虑交感神经兴奋引起的。
建议到正规医院中医门诊就诊，让中医脉诊后看是那方面的问题后再给予对症中药调理治疗1-3个月，期间避免熬夜，避免劳累，避免吸烟饮酒，多吃水果蔬菜，饮食有规律，多参加户外运动，如跑步、打羽毛球、快步走等，祝早日康复。