我是做互联网的，天天就是办公室对着电脑干

问题分析：你好，根据你说的情况来看，是有腰突的情况。可能你也比较偏瘦。这样问题不大，尽量不要平躺，或者平躺的时候可以垫个小枕，平时避免久坐，避免过度弯腰活动。可以在床上进行飞燕式练习，走路也可以倒走。

问题分析：你好，根据你的描述存在电脑综合征的情况。建议不要长时间静坐，多进行身体锻炼，增强体质，就会逐渐好转的。

问题分析：劳累受凉是诱因，建议去康复科检查拍片，确诊有腰肌纤维炎、腰肌劳损等病变，对症治疗。可外用骨痛膏或磁疗贴，口服西乐葆止痛，严重的去康复科针灸、电疗等理疗。

问题分析：您好，根据您的症状描述，也不一定是腰椎间盘突出的情况，可能是腰肌劳损，与工作性质有关系，平时应注意劳逸结合，腰部注意保暖，避免长时间久坐。