性别:女
年龄:30岁
怎么快速健康减肥
问题分析: 你好,根据你的身高你的标准体重大概是53公斤,你可以用运动加适当节食的方法减比如早上或者是晚上慢跑半个小时,每天跳绳五百下,不要吃油腻,多吃黄瓜,苹果
问题分析:肥胖的身材会让爱美者感觉到很苦闷,肥胖就意味着不好看,我们爱美怎么能允许不好看呢。吸脂减肥的出现帮助了很多肥胖患者解决了赘肉多的烦恼,由于吸脂手术的效果非常理想而引起了大家的广泛关注。吸脂减肥能选择性地对深、浅两层脂肪采取精确定位、定量抽吸,成年人脂肪细胞数目恒定不变,吸脂塑身术从根本上减少了脂肪细胞的数目。只要维持良好的生活习惯,吸脂减肥一次塑身将永不反弹,比服药、运动、节食更彻底。
问题分析:以你的身高,以及体重来看是比较胖的。而你现在还在发育期间是不适合,减肥的。你可以通过调整饮食,比如多吃蔬菜水果,以及豆制品,以及粗粮。不能吃油腻,以及肉类食物也不能吃含糖高的食物。每天慢跑一个小时